睡觉前喝水对身体有好处吗？

有好处 夜间人体的血液粘稠度会升高 喝水会有效降低血液粘稠度 从侧面改善睡眠以及精神状态
同时 喝奶 果汁 等等 还有安神的作用
绝对有好处

睡觉前不要喝水。
人每天要喝2L水，这样对身体好。
但是如果忙了一天没顾得上喝那么多水，那么可以在10点前大量补充。
但是10点后就不要喝水了，因为人即将睡觉了，在睡觉中，肠胃的消化功能都会下降，基本在停滞不前的状态，此时如果胃里有大量的水，那么融合胃液会形成酸液，对肠胃产生不良影响。

睡觉前喝水能够增加血液和体液循环，对身体是有好处的。晚上身体排毒能力减弱，喝水后能够增加身体排毒的能力。

睡觉前可以清除身体里的垃圾，但喝得过多却会出现第二天早上起来后眼睛浮肿。
所以最好是晚上只喝一小杯，第二天早上喝一小杯，这样才对身体有益，可以排除体内垃圾。

睡觉前喝一杯水可处进新陈代谢,对身休有好处的

正确饮水的原则

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用