怎样防止小腿有肌肉快

放心吧！如果你要是只跑步小腿是不会长太粗的！小腿必须要经过大强度刺激才会长粗的！一般的训练是不会长太粗的！
你现在觉得你小腿粗可能是因为你的脂肪含量多，你要是减减体重就不会这样了。
怎么减体重呢？你就每天跑步就好。饮食一定要少吃油腻的，冰棍可乐也要少吃啊。

少锻炼脚呗！不要跳绳啊！那个几楼的
你想害人啊
我就是跳绳跑步把肌肉练出来了的
现在每天拍打肌肉才辛辛苦苦瘦下去了一点点的

跳绳...运动后,多揉揉

几天不练肌肉就会消失,但又会变回肥肉,而且比以前更严重.最好的建议是继续锻炼,时间长就不觉得难看了.

找一个高一点的楼房每天爬个几次
保证让你的下腿变细
不要坐电梯

粗了好啊