我是一个比较冲动的人,老是容易激动.请问怎么才可以把自己锻炼成一个能沉得住气的人呢?

建议你可以多看看书
或者下棋..
这样可以帮助你调节你的心理
然后我觉得你可以做一下记录
当然要适当的压制一下自己的情绪
多听一点抒情的歌也OK

激动之前数到10,之后还想发火的话就发

不管遇到什么事,都别去急,慢慢想想该怎么面对.时间长了,你就会变的很沉得住气的人了

我也很容易动怒，有一次看了一个电视剧，里面女主角的笑容特别灿烂，觉得简直能融化冰雪。后来我就要求自己多对别人微笑，想想那个女演员的笑容，就觉得没有什么好气的了。