昨晚很晚的时候才吃饭，很怕长胖，很后悔，怎么办？

一次应该没事情的改天做相应的锻炼就可以啦。。。
不要长期的就没事只要不养成习惯就好

经常性的三餐不正常吃，很容易使胃变坏。也很容易长胖，
不过只发生一次是没有关系的。以后一定注意就是了

怎么现在看到胖就想看到死一样...不用这么敏感吧...= =|||...

我也有过这样的经历,所以最好不要在很晚才吃饭,正常来讲,睡觉前三个小时最好别吃东西.当然如果你实在没办法避免也可以这样,吃完饭后一个小时尽量站着,可以看会书,或者看电视也行,只要别坐着躺着就行

还有就是第二天的时候用餐一定要清淡,如果还像前一天那样就不好说了

不懂为啥要拼命减肥，我想只要不是胖的有碍视觉就没有问题

我建议在减肥期间写减肥日记,简单写写也可以,或者画表格`这样可以督促自己嘛````吃多了也要多运动,至少不会长肉~