UC知道我这是心胸狭窄吗？我要怎样才能摆脱这样的心理？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 06:35:50
大一时，我去我姑姑家，他们每次去商场，去逛街，去散步都会带上我，我感觉跟很温馨，常常会错觉得自己跟他们是一家人。
后来渐渐地很多事都变了，我不曾过什么错事，但不知从何时起，他们去商场、去逛街、去散步都不会叫上我了，而且是招呼都不打一声，就一家人出去了。当我发觉得，我还觉得没什么，因为我毕竟不是他们家真正的成员。但时间长了，我就觉得很委屈；并不是我想跟着他们一起去，但我想他们去哪，至少也跟我说一声啊，即使我不是很想去，但他们跟我打声招呼，我也会很开心的接受……
在不久前，我姑父可能察觉到我的心思了，就跟我说：有时他们会一家人出去散散步，也是因为有点家庭的私心，叫我不要介意。
当时我说我不介意，听了他坦白的话，我很欣慰……但是又过了段时间，我表妹也来这里住了（国庆假期），后来他们去商场也是只带上我表妹去，对我跟本都不过问的……
有时，我真的觉得他们是不是讨厌我住在他们家？有很多次我都想自己到外面租间房算了……现在，说实话，我觉得我很讨厌我姑姑他们！
我是不是很不行啊，我也知道这样是我不对…… 有几次我都会自我责怪说我自己怎么会这么心胸狭窄，这样是不行的，一定要改正这种心态。但每次见他们这样冷落我……我真的很伤心……
各位朋友，我到底该怎么做啊……？
首先非常感谢你自己已经意识到了这是一种不健康的心理,你这实质上叫自我强迫症,其特征：
1.症状具“属我”性，并非外力所致；
2.违反意志，反复出现；
3.力图摆脱和抗拒强迫内容；
4.症状的出现和自我对抗，这种症状的内心冲动过程中导致痛苦和不安；
5.自我感到症状的不合情理或毫无意义。
强迫症的具体表现有强迫观念、强迫表象、强迫意向、强迫行为、强迫情绪等类型。
但从你的反映来看,你还伴随有焦虑症
其主要特征是:
面对困难或有危险的任务,预感到将有不利情况或危险发生时,主观上就有焦虑发生。如果焦虑程度较重，其原因不明显或和程度不相称，且延续时间较长，则成为焦虑症。主要表现为紧张不安、恐惧感、易惊、头痛、失眠、胸闷、心跳、出汗、手抖等。急性焦虑发作时除情绪惊恐外，常有胸闷、窒息感、心跳剧烈、手脚发麻、有“要死去”的感觉，或“要发疯”、“要晕倒”的感觉。
形成这一病因有:
1.环境改变,亲情缺失.不管姑姑如何对你好,姑姑就是姑姑,父母还是父母.
2.刚入大学,产生莫名的紧张.由于面对是一群更广泛更强更有个性的群体,担心自己落后或不出众,再加上学习生活压力,世界观,思想观冲突,没有理由不"疯".
3.思想趋于成熟,产生冲突难免.
注意:
1.学会感恩.别人给你让了一个座你都要说一声谢谢,感动得不得了.何况是姑姑,还从小到大都痛你.在她生日时帮她买点礼物,在上街时主动帮她提东西,吃饭时,帮着收拾碗筷.我相信你只要做了其中一样,你姑会特感动,她夸你一句,你又会感到无比幸福.心病自然也就无了.
2.多回家看看父母,弥补亲情缺失.
3.有条件可以搬回学生公寓去住,这样一来安全二来加强了与同学沟通,可让自己从寄人篱下的感觉中走出来.
你站在别人的角度去考虑过吗？你说姑姑从小到大都很疼我。常常会错觉得自己跟他们是一家人。但别竟不是一家人，从小生活习性有差别，要想融入要学会换位思考。
你可能很少考虑到他们吧，以前也许你姑姑觉得你还小，所以什么事都可以迁就你，但你说你都是大学生了，是不是你平时在姑姑家太没“眼色”了呀？有时候人不能这么狭隘的只站在自己