生完小孩六个月可以剧烈运动吗？如果不可以那要等到多长时间才可以剧烈运动呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 17:03:26

我生孩子已经六个月了，很胖，200多斤，很想减肥但是哺乳期又不可以吃减肥药，只有靠运动，不知道刚刚生完孩子是不是可以剧烈运动呢？如果不可以，那要等多长时间才可以剧烈运动呢？不能剧烈运动的话，那应该怎样运动呢？

都半年了，应该可以做稍剧烈的运动，健身操，跳绳，跑步、打球都是可以的。
轻松的可以跳肚皮舞，现在很流行，瑜伽也有塑身、调整形体的效果。
简单的也可以每天快步走30分钟至1小时以上，有减肥效果。