问个问题,希望JJMM们及时回答我。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 20:17:42

我以前都是吃过午饭基本上都不吃任何东西了.
到3点左右会吃个番茄/苹果.
可这样做容易造成饮食不正常，导致暴饮暴食物.

现在想换成晚上喝一杯酸奶加个西红柿/苹果,有时候再不吃饭。

这样会不会反弹.?

不会的，晚上吃点水果既不发胖还有美容的功效。喝点酸奶之类的奶制品能更好的促进肠胃蠕动呢~

如果保持这样的话是不会反弹的

不会，这样很正常

番茄的功效很大，每天一个有助健康

减重计划＝运动+均衡饮食