吃零食的胖和吃饭的胖 哪个更容易减下来？

吃零食会胖`````你不觉得那些零食都是炸的么?炸的东西你如果把它当饭吃的话,心理肯定会有一种想法``我可以吃的多多的 反正我不吃饭 平时饭吃的多饱我现在就这样```然后你会吃的较多```这样比起来 你不仅会肥还会因为零食的不营养 而弄坏身体!
每个人想减肥不就是要既不破坏身体又可以减肥吗?
那么你可以晚餐都吃的少一点````也就是说你减肥时最好都吃稀饭````和菜 不要吃油腻的东西!晚饭都要吃少一点```加上一些运动就可以瘦下来!
每个人都知道零食里含有一些会致癌的物质!所以真的不可以多吃!
如果你急于减肥!可以试试3日苹果减肥,我觉得效果不错!

吃饭，零食裏氢化脂肪酸太多，人体不容易代谢！

食物裏则没那多麽多有害物质。

多吃食物，少吃食品！