怎样能在一个月内瘦30斤

如果你不是很超标的话,一个月瘦这么多,对身体会有很大影响的.还有,女生如果不注意的话,会对生理周期的影响,如果脂肪少于一定数量,会导致不育

不会吧...
你这种减肥方式是不对的,这样对身体伤害很大诶...
如果真的想瘦的话,要注意饮食(提醒一下哦,这确实是比较差的方法)
早上喝一杯咖啡
中午吃一小块去皮鸡肉
晚上喝一小碗粥
吃饭后要站立半小时,如果早上和中午吃的比较多,那么晚饭就免了吧,还要配合适量的运动(比如,跑步,骑自行车,爬楼梯.....
不过...你撑的住吗??不要把身体减坏了,减肥这种事,还是慢慢来的比较好

我三个月几乎不吃东西然后每天还要跳绳2000个跑步6000米，减肥基数是200斤才瘦30斤，楼主想一个月瘦30几乎不可能。
如果是150斤左右一个月10斤是完全可能的。一天两个鸡蛋，跑步一万米，爬楼梯，跳绳1000个，举哑铃。
差不多了。

3楼的 你好牛哦 你太极端 太...

还有 我楼上的 那个家伙 赶紧把你的鬼名字改掉

睡觉前在床上“蹬自行车”……

真的不可能,慢慢来,我花了一年时间才瘦23斤,不过我的过程很舒服,吃遍了武汉很多特色小吃,主要是别吃太多,多喝水,促进新陈代谢.多散步,适合懒人哦~!加油