体育锻炼选择在晚上好吗

锻炼选在下午最好，氧气充足，身体的状态也最好，这时候进行锻炼效果最好
如果下午没有时间，可以在晚饭后一个小时再作运动，晚上虽然可能空气没下午好，但身体的协调性和灵活性还不错

不好。
体育锻炼最好是在早上太阳出来之后，植物光合作用释放氧气，空气新鲜。还有就是下午4、5点（夏天5、6点）。
我们总是认为早上越早空气越好其实是不对的，早上太阳没出来前和晚上这段时间二氧化碳多，体育锻炼都不好。
还有就是刚吃完饭没多久，不适合锻炼，对肠胃不好。

晚上肯定比早上好，因为跟你的生物钟比较，晚上锻炼完后你的身体处于疲劳状态，极易于睡眠，而且一个晚上的休息身体恢复的快，第二天又生龙活虎了，但是早上锻炼，刚好相反，可能你这一天都会处在疲劳之中。其实若要是减肥，当然是选择空气新鲜，氧气较多的时候为好。

无论何时何地都可以进行体育锻炼，只要运动量适宜，只要天不下雨刮风，只要不在意做个疯子，你可以在任何地点任何时候做自己想做的运动！！！

过度的锻炼不好.应根据个人的身体条件适度进行.另外,晚上空气中污染物很多,对呼吸道不利.

不好，晚上剧烈运动回造成身体的血液循环加快，大脑过分的兴奋，晚上容易失眠，而影响身体健康，晚上可以适当的散散步，让一天工作疲劳的心得到缓解，