怎样才能提高身体的新陈代谢呢？

我知道保持正常的营养摄入，即一日三餐合理定时定量，可以使身体各系统功能全开MAX! 反过来说要是饥一顿饱一顿，身体就会以为食物来源不充足，就会关闭一些系统功能（如疾病诊断与清除）同时降低新陈代谢来节省能量，所以不吃早餐的人容易胖而且经常无精打采。
另外新陈代谢率其实与身高、年龄、性别、季节、劳动熟练程度以及运动量（工作量）有关，所以不妨挑战一下不同的运动和工种，或许你会有意想不到的收获。

气功

晒太阳，泡温泉.