怎样在半年时间内尽量提高立定跳远、扔实心球、800米跑步？

扔实心球的姿势很重要的，你要学好，还有就是每天练俯卧撑，如果你能做到一次50下的话，了；扔个10米左右没问题了，立定跳远你要减肥，八百米跑的话你就练肺活量，天天憋气，会有帮助的

实心球： 最重要的是注意抛球的弧度！弧度准确可以大大提高你的距离。还有，考试的时候稍微踩点线也是可以的。要注意发力是从脚到手，要用惯性拉。
800米：考的是耐力，小姑娘这方面比较差，吃不起苦。战胜自己吧。