郁闷,请求帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 20:28:11
我经常减肥,而且都是节食,不知道为何最近开始出现心理压力,晚上饿的时候睡不着,总觉得心跳的感觉很强烈,会觉得很害怕,总感觉自己是不是快要死了,总担心自己是不是得了心脏病,结果搞的自己晚上睡不好,白天还没精神,很多次想放弃减肥,但是又不甘心就这样半途而废~
但是又怕自己会因为死翘翘~~~`
请问节食会导致心脏病吗,我一般节食不会持续很久,一般4,5天就会改善一下伙食,我才20岁,这个年龄会得心脏病吗

20岁,这个年龄不会得心脏病。（除非是先天遗传）
----放心吧！----
减肥要有度
换种减肥方法试试吧。
祝你早日减肥成功！

心脏病...
不会的啊...你就是饿的睡不着而已...你太敏感了...
其实每次只要吃到7分饱然后喝点水....饭量就会慢慢下来的拉...不用那么痛苦吧...饭量下来了..人自然就会瘦下来了..呵呵..不要担心太多了..放平常心拉...
加菲说过 球也是身材...
乐观的面对 不要强求...

一般不会，不过我劝你还是少节食。虽然你的节食方法不是很极端，但节食对身体还是很不利的。所以我劝你，尽量采用运动减肥，不愿意剧烈运动的话可以参加点瑜珈什么的。如果没什么时间运动减肥，你可以适当地吃少一点，尤其晚餐。早饭中饭认真吃，晚饭可以只吃菜不吃饭。然后尽量不喝饮料，多喝点咖啡，普洱茶，减肥的。饭吃得少，可以吃点水果。苹果切成片后放到微波炉里转2分钟，减肥效果增加7倍。一天不削皮吃三个梨也可以减肥，香蕉也是减肥水果。
节食容易得厌食症，所以尽量不要节食

腹胀长出猪腩肉。

1.每日空腹时步行三十分钟。跳绳及跑步等较剧烈运动会令你受伤，不能再运动。会吃更多，变更肥。

2.不要节食，要吃特别减肥食物，至七成饱。不能饿坏身体。也可保证不会饿至失控狂食。

减肥食物

番茄/韭菜/洋葱/茄子/丝瓜/苋菜/
冬瓜/黄瓜/香菇/粟米/番薯/苡米/

3.要吃些油，才有大便，才不会便秘，任由大肠吸收营养，变成更肥。

4.不要捱夜，如果睡眠不足，会影响内分泌紊乱，变得更肥。
回答