很急，帮下忙！

同学，你好，我在高中的时候业有这样的经历，我高一的鼻炎，也比较重，你的失眠来源是你的鼻炎和精神紧张，我当时吃的是德众牌的鼻炎灵，黄色盒子的，里面是一粒一粒的黑色药丸，吃了一个多月就好了。
我是安徽师范大学英语系的快毕业的学生，我原来在江南十校之一的马鞍山二中就读，对于学习，我个人建议你不要急，再怎么样都不要烦躁，通过你的话我发现你很刻苦，那么我推荐你一个好方法，就是每天都读书，可以默读，只要你读得进去，首先你要读懂，然后再读就会慢慢的记住，大人说的努力就有收获的意思应该理解为：多读书，先读懂，然后再读就记住，这当然需要时间。
我原来也是理科，我的生物化学高考没扣分，别的不说，这两本书我仔细理解了四遍，辅导书我做了两本，不要太难，高考不会靠你变态题的，英语语文更要每天都读，然后做大量的题。我相信你一定能成功，如果收获了，别忘了告诉我哦：〉
不放弃是对的，但心要静的像水一样才能读好书，急只能让你的效率降低，想想看，你一急能让时间走多慢？一急能把你病治好吗？加油，我看好你的：〉

调整好心态，保持乐观自信的态度。

乐观乐观乐观!!!!

我是大三学生``住我上铺的兄弟也有很严重的鼻严``每晚睡不好觉``而且基本天天晚上做噩梦!好在寝室的兄弟们没一个人怪他``而且都很关心他!他每天都很乐观``他也曾说过最喜欢的歌是<快乐至上>!马上朋友就要出国了``考雅思的得分相当的高啊!!没什么诀窍`就是要有乐观的态度``你想的太多了```这种事情就是越想心里越堵的慌!!找个时间``去外面运动运动``去网吧打打游戏``放松一下!抛开一切烦恼!(不要上瘾)``会好很多的!

有越挫越勇的精神是好的!!支持你!加油!老天是公平的,你的精神在参加工作以后也许会才会更好的体现出来!!!

需要一个理由.怎样能让自己放松.
需要一个方法.怎样让自己精力充沛.
精力可以自主的积累,直到精力的充足,睡的作用是恢复精力,有了恢复精力的方法,不怕睡不着.