翻译一句话~英语好的进来！！！英译中

重点是关注细节,改进表现,这儿挤出百分之一秒,那儿挤出一毫米.

焦点在个体,请把握住这个额外的百分之一一秒钟的时间展现自我 (just for your reference)

关键在于个人，要挤出这儿的百分之一秒、那儿的千分之一米来改善表现

焦点关键在个人，细致入微地慢慢调整表现。