我要减肥，我要减掉小肚子，我要变漂亮。

节食不说了,每天晚上 做仰卧起坐，以30个为一组，第一周每天1组，第二周每天2组，三周后每天3组。
每天一刻钟，小腹就会平坦了

就算那样，不要说的那么可怕啊
我也和你一样啊 买衣服相当困难的
我就因为上学期一直跳绳 按时吃饭 瘦了8斤 现在再没有时间了
也没有继续下去，你也可以试试

其实这身高和体重说明你并没必要减肥,不过,看你的描述,似乎在变得肥胖,注意它,这是对的.

但是现在就要如何减肥呢?其实,我看主要是体育锻炼,更关健的问题是心态问题!!

必要有良好的心态,保持乐观的人生态度很重要,如果十年、二十年后回头来看,你会并不是要减肥，自己只是须要好好的生活好好的工作。而且丰满的女性是最漂亮的！！

而说到体育锻炼，我想，每个人都有自己的方法，以舒服为原则，早晨宜进行体操性活动、下午可进行力量性锻炼，要知道每时每刻我们身体机器都要活动，要不机器就不灵了，健康才是最重要的！

我曾经为了一个同学聚会饿了一个星期的晚饭没有吃，果然那个腹部一点小肉都没有了，聚会过后，我又开始吃晚餐了，现在不得了了，象扣了一个小盆一样，好多肉啊，一捏一大把．唉，痛苦！

我跟你差不多，身高165，体重114斤吧，而且我是做办公室的，而且上下班都开车，回到家也有电梯，所以我极其不愿意运动。我觉得一个人只要是有压力就一定能减下肥来，现在我就跟我男朋友说，如果说快要结婚了，为了婚沙照，我也要减肥成功，可是现在我什么压力都没有，怎么能减下来呢，赫赫~
不过现在我晚上基本不吃饭，我比较喜欢吃海苔，然后每天晚上吃一包，挺好，体重也没有再反弹，然后只要你晚上不吃饭，第2天肯定会减轻，我是体验过的。希望你减肥成功！

随着年龄大就会慢慢发胖,你大学时候年龄还小.你光大量运动没用,必须减少饮食,还有你便秘,也是原因之一,多吃粗纤维的食物.