减肥吃海苔好不好

海苔的营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质，这个东西不错吧？更不错的是海苔里的脂肪还很少，多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。

作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。

好

不好

可以吃的,既营养而且热量低。

好 因为容易饱 真的我有试过 不过吃多了就会腻了

我也是一个减肥者，我可以很真诚的告诉你，减肥是要有毅力的，不是吃或者不吃什么东西就可以的，要有毅力，说白了，就是要坚持，锻炼加控制食物射入量，就可以搞定的，我从182斤减到160斤用了1个月时间！是真的