天气冷的时候就咳嗽，平时要怎么保养下，吃些什么东西，要注意些什么？

1、平时多喝温水，改善呼吸系统环境，水分能增强机体抵抗力，使呼吸器官保持最佳状态，抵抗病菌。
2、远离粉尘环境，保持室内卫生，勤打开窗子通风。一般情况秋冬季节呼吸系统易发病，其实在夏末秋初就要着手抵制呼吸系统疾病，早晚一定要多做深呼吸，锻炼肺部机能，排出浊气。可以找医师开一些滋阴养肺的中成药吃两个月左右。
3、晚上睡前可以吃些冰糖梨羹。不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，少吃鱼肉等易生痰的食物。
4、预防感冒。