学习跳舞了，但没有基本功，做什么动作可以身体变得柔软

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/12 01:59:50

我学过舞蹈，挺小就开始了，我认为应该在家里多练习，可以进行压腿、轻微压腰。这样不容易受伤。在运动之前，要做一做热身运动。

瑜伽嘛。。。见效很快

教师会告诉你怎么做的