现在上高中,晚上睡迟,第二天困,怎么办?

学生时代睡眠时间不可过晚，22点左右必须要睡觉了。再往下学习的话，效率会非常低的，晚上的最佳学习时间为20点到21点，这段时间抓好了，往往会有事半功倍的效果！

另外，你要是睡的太晚，睡眠不足，势必会影响到第二天新功课的学习，这样将导致你晚上需要付出更多精力去补课！长此下去会造成恶性循环的！

其实学习原本不用这么累的，注意一定要保持好生活规律，早睡早起，早晨一定要吃营养早餐，加上适量的体育运动，会让您白天学习精神倍增，效果也非常好的。

我上高中时也如此，从来没有因为学习紧张而改变过，高考时，好多天天看书到半夜的同学也没能考过我！

祝您节日快乐，学业顺利！

我困了多少年了，现在没办法，用凉水抹脸，不过如果你对所学的东西感兴趣能好些。

喝咖啡!早上一杯`