我184,但是才60kg请问怎样长胖啊

这里是减肥吧 啊哈哈,不过看你着急就给你制订个增肥计划吧呵呵
1早饭必须吃 大套煎饼果子(放2-3个鸡蛋的)+牛奶+点辣油咸菜 或者 大碗馄饨(里面加鸡蛋)再+烧饼大饼+果子, 再或者 方便面+1个鸡蛋+一个小肠子+点面食.午饭之前吃些零食比如冰棍,汽水,糕点 什么的
2午饭: 尽量吃2碗米饭+炖肉(五花肉)烩土豆粉条(大量吃),或者吃点炸鸡腿(大量吃),再加点蔬菜,下午时间可以吃些零食比如花生 瓜子 薯片什么的,下午可以一直睡觉,别运动,从1点多睡到5点就行了,
3晚餐基本可以模仿午餐,另外可加些啤酒（每晚都要喝）建议2碗米饭+些动物内脏比如头肉啊,猪肝啊什么的,或多吃些自己抄的肉菜,记住炒菜时候多放些糖和油,晚饭后继续吃零食水果甜食 汽水,别出去散步,10点左右可以吃点夜宵比如方便面或面包+火腿+牛奶,吃完马上睡觉.转天依然如此.
总之~记住 多吃东西少运动,吃东西的时候量必须要大,不能这个吃一点那个吃一点凑一起的量大,那样不算哦,一定要单一的一样东西多吃才行,记得多吃油炸和甜食还有糕点蛋糕，还有要有舒坦的心情多睡觉哦. 照这样的计划你不胖才怪呢； ）

我男朋友和你一样啊，也胖不起来的，以后年纪大了会发福的，你爱吃吗，多吃多睡少熬夜少运动．一日4 5餐定时吃饱．吃女孩子减肥不能吃的东西．晚上吃好火锅睡觉．吃红肉．

吃好的`
然后就睡觉

瘦人如何增胖

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。

瘦弱类型的测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有