我参加800米和1500米的长跑,在过两周运动会就要开始了,我要如何才能练好,使自己能够突破???

你是一个普通的学生吧！这么短的时间怎么练也来不及了。
我教你一些你能作到的赛前准备工作.
1.赛前几天要休息好，养精蓄锐。
2.比赛时根据你你自身的特点制订比赛战术，你如果耐力好就按自己的节奏跑以打乱对手的节奏而获胜；你如果冲刺速度好就采取跟随跑，就是跟在主要对手的身后，机会成熟后（50--80米）在最后一个直道上超越对手。
3.最重要，你们都是普通学生，在比赛时到了最后几十米都会累的要命，关键是谁坚强、有毅力、谁狠，咬紧牙关，坚持就是胜利。你前面有比你快的，假如你超越他半步，他的心理就有可能崩溃。按我说的做，你一定会有满意的成绩，我可是体育教师啊。

哥们，这两个记录不是同一天跑出来的，一般要是同时参加两项的话，估计很难，不如单练一个，中长跑最好是练耐力和频率

坚持每天都在进行训练，最好找个比你实力较好的人，陪你一块训练，可以起到监督你的作用，另外也能给你加油鼓劲，，，，每天的训练强度要尽量大于你所抱项目的强度

垃圾阿！ 我今年初一.
我800两分45秒`