请教练习硬气功时遇到的问题

我在练习硬气功时遇到了一个问题，我不知道喉颈怎么用劲，望各位仁兄赐教，感激不尽，谢谢。练法：
铁喉法：逆呼吸法以齿缝吸气牙关紧咬，吸气满即闭气，紧咬牙关，颈喉用力，中指顶刺喉头下之天突穴（凹陷处）。半月后用筷子顶刺，一手扶筷，一手用掌拍击筷头，至能拍断竹筷而不伤则改为用尖棍顶刺。

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