我刚学芭蕾舞，怎样炼双腿的外开阿？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:56:03
我今年15岁，刚刚开始学芭蕾舞，其他劈叉等等什么的基本都可以了，就是腿不能完全外开，现在最多打开110度（在摩擦力大的地面当然可以打开180度），请问应该怎样练习外开？
若是炫耀自己学了多少年芭蕾考了多少级的请勿扰，我只需要连外开的方法，不需要你来告诉我你学了多少年芭蕾，谢谢。
压腿跟外开有大关系吗？压腿的话我是肯定能压下去的~

练一位脚站立，每天坚持站立2小时以上 半年差不多就见成果了 没有其他捷径

没太大的方法.就只好压!!!!

就是压腿!!

叫人把你往下压！~

压腿

没技巧哦~自己刻苦压~