我在800米跑时总是习惯于张开嘴呼吸，改不过来，听说这不好，如何快速改正

习惯一时是改不过来的--b。
我的体育老师都说了：当技术水平不高的时候，就用嘴巴呼吸，否则身体会缺氧。
以下是老师指导我的：
我和你差不多，开始还能用鼻子西，跑到400米的时候，身体的氧就不怎么够了，就得用嘴巴喘粗气了。这时候你可以用嘴做深呼吸西气~（一直西到丹田哦）然后用鼻子出气，+大摆臂力度，把步伐加大。跑到600米的时候，终点也快到了，提速，700米可以大口大口西气了，加油冲刺吧。

不要用嘴，这样很不卫生，空气中的脏东西没经过鼻子过滤就直接进入肺部了，你想想多脏，另一方面，这样还很费力，又是鼻子，又是嘴的，多影响效率，所以一定要戒掉这个坏习惯，呵呵~~~~

你就想:空气中有好多灰尘,很恶心!这样就好了!

跑时,把嘴闭上,双手扶在腰上!我是这样的!