关于高血脂的几个问题

我们身边总能见到吸烟有害健康的提示，但在实际生活中，却往往事与愿违。吸烟的危害除了大众熟悉的易患肺部疾病外，新的研究发现，吸烟还有两种新危害：
　　1． 吸烟引起血脂水平升高和脂蛋白分布的变化。

　　包括总胆固醇水平的升高、高密度脂蛋白胆固醇水平下降，它们二者的比率升高，后者系预测动脉粥样硬化性心血管病的一项重要指标。研究还发现，被动吸烟的青少年上述比率也增高，他们也有发生动脉粥样硬化的危险。

　　2． 吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。

　　美国圣路易大学医学中心的研究：这是由于吸烟有增加纤维蛋白原的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物发暗、模糊，半视野缺损，甚至全盲。值得庆幸的是只要人们立即戒烟并坚持下去，发生缺血性视神经病变的危险性会急剧下降，甚至与不吸烟者的该病发生率无什么差异。

　　http://blog.hc360.com/portal/personShowArticle.do?articleId=51468
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　　患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，讲究一个平衡和五个原则。
　　平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。
　　低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食是高血脂饮食的"五个原则"。
　　1．低热量：有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。
　　2．低脂，低胆固醇饮食：血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内