关于扭脚

是关节损伤后，组织没有完全恢复。建议带护踝，减少剧烈的运动。平时锻炼小腿的肌肉可加强关节的稳定性。因为踝关节是负重的关节，应当养好在运动，不然很容易引起韧带松弛关节不稳。

损伤了踝周筋和筋膜形成的斑痕组织. 并且你的脚还有活动受限和牵扯痛对吗?