孕前准备

你好:
一般的奶粉里的叶酸含量较少,应该在医生的指导下孕前三个月服用叶酸片,斯利安,能预防胎儿大部分的神经管畸形.
祝好!W

在怀孕前要注意补血。刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。
以睡安神。古人有“不觅仙方觅睡方”之说，而睡得香也是世界卫生组织的健康标准之一。但现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯，对于准备孕育的人们，保证充足的睡眠是十分必要的。 饮食补气。要注意膳食平衡，营养丰富，饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻厚味、辛辣等食物。
一般自我认为健康的女性，可在准备怀孕前3个月开始进行调养；如果自我感觉身体健康状况不够理想时，则需在准备怀孕前6个月至1年的时间进行调养。饮食方面也要根据自身体质合理的搭配营养。进补也不能过于频繁。合理的膳食和补充身体的缺失营养元素是很关键的。

最好吃。月前三个月开始吃。到怀孕后三个月就可以停止了

叶酸是一种维生素 是预防胎儿畸形及预防巨幼红细胞贫血的 叶酸属水溶性维生素 如果摄取多了 多余的可从尿液中排除 对身体无害 动物肝脏和绿叶中含量较多 人体肠道细菌也可以合成叶酸 一般不易缺乏
但也有一些例子是某些人群比较容易缺乏叶酸 导致胎儿畸形 这样的人第二胎畸形的比例还会远远高于第一胎
所以另外再补充一些叶酸比较好