谁能让我在2个月的时间里减肥30斤?如果可以,非常非常感谢

我是喝普洱茶减的，这茶刮油效果好

只有一个办法，手术减肥！
这个方法的好处在于：
第一，见效快，无副作用，对身体无危害；
第二，十年后基本不会返弹，不像其它的方法，只能千辛万苦之后管一段时间。
第三，不影响正常的生活和饮食规律。

1.千万不要相信药品和蛔虫卵之类的东西。

2.饮食。建议你现在开始用水果蔬菜代替主食和肉类，饮食一定要多纤维，早餐可以吃一个香蕉和一个鸡蛋，中午饭和下午饭少吃，一旦饿了就吃水果，番茄啊芹菜之类的。尤其推荐芹菜，因为芹菜可以刮油。
总之饮食要健康，也不能节食。

3.运动。每天少睡一个小时，用这一个小时慢跑。慢跑是全身性的有氧运动，对减肥是最有效的，一定要坚持二十分钟以上才有效，只跑二十分钟的话只出汗不消耗热量。在没有专人指导的情况下也不要做其它运动，否则可能肥肉不掉肌肉长出来，看上去反而更胖。

4.闲下来了练字、看书，我建议你买些好书边看边抄，一来分散注意力不怕饿，二来大脑在这个时候消耗葡萄糖非常厉害。

方法太多了 但是谁都帮不了你 要靠你自己的毅力
如果你有毅力 那么节食加运动 让你的消耗量超过摄入量 我以前一个月轻了20斤 没怎么节食太多 主要靠大运动量 长时间的有痒运动

节食运动
可以瘦的
因为我就是这样的- -||

少吃 多运动
坚持