韧带粘连可以用热盐水泡吗

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如果你的踝关节活动度没有什么问题就应该不是韧带粘连，而是韧带损伤。陈性损伤会痛。你用热敷可以扩张血管使局部血流加快，可缓解疼痛，但是不能温度过太高，会损伤到毛细血管，就不好了。所以建议热敷时温度在60度左右，时间在20分钟，天数不能超过15天最好。韧带恢复主要是靠休养，少负重活动和剧烈运动，可逐渐锻炼肌肉和关节活动，使韧带得到好的恢复环境促进康复。

踝关节
是一种常见的关节损伤，其中包括跟骨骨折、内踝骨折、外踝骨折。由于水肿，外固定时间较长，虽然骨折已经愈合，但造成关节僵硬，周围神经、肌肉、肌腱、韧带等，发生病理性改变，造成关节畸形，屈伸困难，导致活动受限，给生活带来极大不便。笔者采用以下不同手法治疗此症，疗效极佳，现介绍如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料 10例踝关节骨折患者，其中男性7例，女性3例，年龄13岁~65岁，时间3周~7周。

1.2 选用穴位 委中、承山、昆仑、太奚、太冲、解奚。选用手法：推、搓、揉、拔、理筋、内外旋转、牵拉、点穴。

1.3 操作

1.3.1 推法 患者仰卧位，医者立于患侧双手从患侧足跟两侧往上推至足三里处，推时两手相对并拢，四指在前反复操作，时间5 min。

1.3.2 揉法 两手抱揉患肢，从踝部至足三里，重点以踝关节为主，由轻到重，时间10 min。

1.3.3 搓法 一手固定患肢部，另一手搓患部周围，动作要轻，速度要快，以发热为度，时间5 min。

1.3.4 拨法 一手固定患肢足部，另一手用拇指沿患处周围肌腱、韧带上下来回拨动，先轻后重，往返运用，时间6 min。

1.3.5 踝关节内外旋转 仰卧位，医者一手握住足跟内侧，一手握住足外侧远端，由轻到重，逐渐用力旋转，做完一侧，两手交换方向，再做另一侧，轮流操作，时间5 min。

1.3.6 牵引疗法 患者府卧位，双手抓紧床头，医者两手紧抓患肢足跟与足背，逐渐用力，每各2 min牵拉一次。牵引3次，然后仰卧位，同上手法。上述手法施完后