骑自行车对长跑有没有用?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/09 04:12:57
知道的说一下` 谢谢1 我11月就要参加校运会了`
我800米是 2分45秒 ` 400米是 1分08秒`

骑自行车对长跑有没有用?

我觉得有作用
我上个学期每天都要骑1个多小时的自行车
坚持了一年
这个学期的运动会 我长跑的耐力有了很大提高

作用一般,或者说不是很大...

骑自行车对长跑有作用,但快要比赛了,还是到操场上来练练吧,终究你比的是跑步啊。

不是很大

当然有 只要是运动都有 只不过是强度不大 而很难在短时间有所提高 你要有所提高就要加强训练强度 比如往返跑之类高强度 才能在短时间提高