我是先天性肥胖 从出生到现在已经没瘦过 这样的身体针灸减肥有用吗？

很胖的人减肥，我有一种方法
三日苹果餐，每天只吃苹果
就像吃饭一样
饿了就吃，不能持续太久
可以吃一些黄瓜拉之类的
不要在此期间吃对胃有刺激的东西
3天之后，开始吃蔬菜
5，6天之后可以吃别的东西了
因为3天的苹果餐会让你的胃有所变化
我同学的表姐就试过
减过好几次呢

祝你成功~~

节食+运动最有用，一个星期晚饭不吃就能看到效果