我觉得我的肺功能不是很好,怎样提高我的肺活量啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 15:25:26
我是个烟民。现在下班就睡,根本没时间做运动,有什么简单的方法或者运动吗?帮帮忙...
吹气球,这是懒人提高肺活量的法宝
最好还是少抽烟,烟对肺的损害很大,再怎么运动也是难以弥补烟对肺的伤害
人懒的话那就吹气球,速成!但最好还是做大量的有氧运动,游泳,中长跑,跳绳等都可以,这样既增加肺活量,又可强健身体,起到塑形的功效,还可以减肥.
深呼吸
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吹气球,这是懒人提高肺活量的法宝
最好还是少抽烟,烟对肺的损害很大,再怎么运动也是难以弥补烟对肺的伤害
人懒的话那就吹气球,速成!但最好还是做大量的有氧运动,游泳,中长跑,跳绳等都可以,这样既增加肺活量,又可强健身体,起到塑形的功效,还可以减肥.
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