请问 绿茶+优格乳减肥，优格乳是平时买的瓶装饮料吗？有原味，还有其他水果味的

你说的是绿茶粉+优酪乳减肥法吗？
我试过，效果不错
优酪乳不是饮料啊，应该属于酸奶类的吧，在酸奶柜里都能买到的
我常用的是超市里买的味全优酪乳，哪家超市都有
原来他们有小盒的
现在都改成瓶的了，有小瓶和大瓶的，好像有原味，蓝莓，芦荟三种口味，是低脂的
光明也有优酪乳

是那种要放冰箱保存的，注意不是酸酸乳哦，酸酸乳没营养，糖分又多，根本不能减肥~~~最好买原味的优酪乳。
会促进排便，所以能减肥。有同学吃过，一天会拉两次肚子，不过听说搅拌过的样子很恶心……而且味道不是很好，没有光喝酸奶好吃。

我是一个经常减肥的人，不是为了什么分数才来，只是看到以前用过的方法就进来说几句。
优格（yought)就是酸奶的意思，实际上酸奶和绿茶都是减肥的不二选择。酸奶具有减肥的功效，而且有助于改善肠胃，还能补充牛奶中的蛋白质；而绿茶，是很有去油效果的减肥佳品！（虽说口感有些苦涩）
我当初用这个方法，感觉还是不错的。不过有两点你应该知道：
*首先，无论什么方法，重在坚持。
都说只用三天，然后正常饮食，在坚持三天，再维持。。。如此一个月，可以瘦多少多少斤；又或者每天晚上这样吃来代替正餐，坚持一个月可以多少斤。。。可是一个月后呢，就可以胡吃海塞了吗?你还想恢复原先的饮食？当然不可以！！！这种饮食搭配是在清理肠胃，间接的调理你的饮食习惯，你会感觉自己吃得稍微少一些了，自然也就瘦了。所以要坚持哦~（相信你瘦下来后，为了不前功尽弃也会咬牙坚持的，呵呵）

*其次，精益求精
虽说，这个方法肯定会有一些效果，但是如果你想要效果明显一些，当然要精益求精了！我当初就是在尝试了一段时间这样的方法后，进一步把酸奶（就是你说的优格）的标准定位在“低脂”乃至“脱脂”酸奶！虽说口感自然稍微差了那么一点，但是你如果留心的话会发现，普通酸奶脂肪含量大约2.5%（盒体上印着的）左右，而低脂的好像只有0.8%，不要小看这一点哦，积少成多得道理想必你也可以想到的吧？嘿嘿~~~谁让我们就是想减肥呢！

*最后，还是那句老话：控制饮食
在有效的方法也没有直接“折磨”自己的胃口来的见效，毕竟减肥就是个痛苦的过程，真的想不节食、不运动