看起来脸色暗谈无光,该怎样调理?

如果需要调理的话，应注意的几点，先除湿热，多吃健脾养胃的食物，比如米仁粥，芡实粥，茯苓粥，这些都是很好的药膳粥类。
先把体质调整好后，就调整酸碱性，多摄入蔬菜，水果，肉类尽量少吃，可用鱼肉来补充蛋白质。比如强碱性食物有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等。
每天的饮食一定要注意均衡，合理膳食非常重要，因为内容太多了，一时半会也写不完。要记住，向由亚健康身体调整为健康身体，重要的是要有健康的心态，坚持锻炼，和合理的 膳食。只要做到这几样，肯定可以调理好你的身体的。

去检查一下身体吧，有可能是身体不好