如果贫血,如何用饮食进行改善?要比较有效的办法哦,不要太麻烦的.

多吃一些枣，用肉皮煮汤喝，菜类多吃绿叶菜这些对补血都有好处。因为枣可以刺激红血球再生，肉皮富含蛋白质，绿叶菜富含铁质，这些营养都是造血器官需要的营养。

一定要找出贫血的原因，才有用，否则吃什么都是亡羊补牢。