吃完饭就吃水果好不好

人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。

不好

饭后半小时吃水果或饭前吃是比较好的

不好，饭后马上吃水果会影响消化功能，因为当食物进入胃部后，需要消化1至2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。

饭后不能马上吃水果,最好是用餐2小时后再吃水果,因为饭后马上吃水果,水果压在饭上面就会难消化,这样会形成积食.