五天减十斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/25 10:28:15

急~~~~~~~~下个星期体检,我有90斤,150M!(是该减减了吧!)减肥方法简单一点,什么苹果减肥法不要,见无斤也行,最好是在五天内减完,谢谢!有悬赏!

晚上一顿不吃主食少吃菜，或者只吃水果。忍不住就在五点之前把晚餐解决掉，再散步半小时。早上早起有助于瘦身的

早上吃一个鸡蛋，别的就别吃啦！
中午吃点好的，补充人体正常的矿物质，但不要过量。
晚上嘛，就喝一杯牛奶。
保证每天要喝2*500ML的水。

每天吃三样水果，一个鸡蛋，水少喝．

顺顺的法国蓝带说的很对。我就是这样瘦的