体检下来居然高高高!!我该怎么办?

胆固醇和血脂高，
这个是办公室的长见病。

不要惊慌，试试如下办法
1.一定要注意饮食，从现在开始，不要吃太油腻的食物，要少吃糖，盐，味精，多吃点青菜。

2.加强体育锻炼（这个很重要），可以周末打打球，或者跑跑步

3.控制体重。

一般坚持几个月就会有所改善了,这是我的切身体会

血压高吗，如果高的很厉害的话。得适当的用一些降压药。
高血脂还得去征求一下医生的意见。少吃油腻的东西，多吃蔬菜。
但是不要有心理负担，有时候心理负担要比这些症状还要厉害。