跳跃能力可以练得强点吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/25 06:25:10

可以,提踵,跳绳(最好是用脚尖着地),深蹲.
这是以前学校篮球队队长说的..
可以在天生的基础上提高15%-30%.

跳绳拉，时间久了，走路会感觉地心引力好小好小。
最好象泰森那样跳得帅，找到跳绳的乐趣你会每天都很有兴趣的。

主要是增加小腿的肌肉

最简单的办法就是做身蹲起效果很明显！