心情很差，工作也不稳定也不顺心，烦

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

人生不如意者十之八九，不要自己给自己施加压力，承担压力是每个成年人都该有的。生活中有很多点点滴滴会感动你，只要你细心发觉体会。不要在一件事上钻牛角尖，不要自己否定，认为自己哪里哪里都不好。自信是战胜一切的力量，你只能靠你自己挺过来。生活有苦有甜，苦尽甘来。坚强起来！

楼上的回答你问题的朋友说的很对，这种情绪有的时候是会出现的，不过不要太固执，其实做人还是看的开最重要，你以为你是在气别人，其实真正气到的人是你自己，倒了称了别人的心意，真正想做到气到那些人，那就是别自己气自己，别被他们气到，那样才算保持自我！