晚上9点钟.嘴巴有点谗吃一颗糖果好呢?还是一个水果

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 03:07:16

我平时11点半睡.我想就算是苹果也至少50卡路里.可是一颗糖只是
30卡.吃什么有利于减肥呢?

糖只会产生脂肪～而水果就不同～晚上睡觉前吃30分钟吃一个苹果,不但能帮助睡眠~还能吸收身体内的某些多余脂肪~帮助营养的吸收！使你的面部皮肤更漂亮！（个人亲身经历）

水果。
九点离你睡觉的时间还有一小段，不会有太大的影响。
水果可以充饥，也不会太伤胃，反而糖果一点帮助也没有。

最好什么都不要吃。。。
最就算是减肥圣品的苹果也不好，苹果也含有甜份，如果在八点以前就可以，但是还是不要吃太多，水果要在饭前吃，不能在饭后吃，晚上八点以后再吃就没有减肥的效果了。
如果实在太饿的话，就喝水吧，八点以后只有这个可以了。。。
想减肥，为了漂亮，一定要坚持住。。。

晚上7点以后最好不要进食，如果非要吃的话，建议吃水果

好多人回答哦不过你这提是放在减肥里面的就给你说一下减肥不能节食减肥回越减月肥的至于晚上吃什么嘛当然是水果拉