中国人适合喝什么奶

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 14:04:56

我现在读高中，之前一直没有习惯喝牛奶。
请大家推荐一下，还有喝牛奶有什么作用，什么时候喝好、。
要住校，不可能喝到新鲜的牛奶了！

喝的奶当然是新鲜的纯牛奶或酸奶比较好了.牛奶含有丰富的蛋白质,脂肪,酸奶还有益生菌,能有效的改良虚弱的肠胃.你如果不怕胖的话最好是在晚上睡前喝,反之你就和脱脂奶.早上最好不要喝,这样一天里面容易睡着,因为牛奶是可以安神的.

蒙牛的铁锌奶比较适合你这个年龄喝，他是功能奶！牛奶最好在早晨与谷物也就是面包类的一起食用，但千万不要空腹喝！谁前喝也比较好，但要在1小时前，可以安神健眠！

如果你是女生的话，建议喝豆奶。

其实都差不多的,随便选一个好了

喝人奶

蒙牛纯牛奶