怎么样的屁股才是完美的？怎么样锻炼出来？

我个人比较人比较喜欢圆的 有弹性的 多吃应该蛋白质的食物应该有帮助

1楼的,屁股有方的么?女孩子屁股要上翘而有弹性,不能过肥
健身房有个器械是后蹬腿的，尽量向上蹬，提臀效果明显。若是在家自己练，最简单的的方法就是俯身，然后双臂支撑，单膝跪地，另外一条退向后部斜上方提，尽量坚持时间长些。效果也还可以的。我都试过的。

翘的!

有外形质感，光滑，不会出现掉臀，非常紧凑。
多做一些常规锻炼，每晚睡觉时，点起你的脚尖，你的臀部回收紧，你用双手托住臀部向上提，每次20下，分三组做，1个月就会有明显改变！

翘翘翘