836.为什么说饼干类也是垃圾食品？含油多吗

饼干在高温烘烤过程中本身所含的营养物质尤其是维生素大部分被破坏掉,而且饼干类含糖量较高,经常吃会导致肥胖,所以它属于垃圾食品.并不是所有饼干含油量都高,也有一些含油很少的,比如青岛的老字号:青食钙奶饼干含糖就很少

饼干里不止油多,而且糖份更多,当然那些粗粮类的健康一些,很多广告上打着什么高钙高铁都是些噱头,招揽消费者而已

饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。

所以啦 吃多没有好处 只会发胖哦

：）

含盐也多