怎样快速减腿和腰的肉啊

我有一个方法，在1周内减掉10斤，而且是全身的。
不过是夏天的时候，以前我蛮胖的，大概115斤左右，162；后来暑假打工，因为地方比较远每天很早起来，匆匆吃好早饭，早饭吃的也不是很多，上海书展知道吗？真的很累，每天从早上8点多一直站到晚上8点多，忙的连晚饭和中饭都没的吃，就这样，回到家已经10点多了，很累，洗好澡就睡觉了，就这么一个星期，我就瘦到了90斤，因为我骨架大，所以感觉瘦的皮包骨头了，当然，我也有吃减肥药，名字叫唯美的，这个药吃了后就不想吃东西了，不过这个我只吃了一个星期，后来就没吃过，到现在，我的身材还是保持在95斤左右，我这是吃的少＋运动＋减肥药，真的蛮有效的。不妨试一试，但不是对所有人都有效。

减肥药+适当的运动+合理饮食！药我推荐你吃纤尚祛脂纤维，它没任何不良反应，也不会反弹，很完美吧。忽忽。我已经向好多人推荐了，我同学有几个现在在吃，没有说效果不好的。我开始吃的时候才10几天就瘦了14斤，效果可想而知了吧。我在淘宝上买的。觉得我回答的满意的话就采纳为最佳答案吧。西西。全称是纤尚祛脂纤维，你可以到淘宝上搜搜，也可以叫我帮你买，我买了可以优惠的，因为那个掌柜的跟我很熟了。而且你拿到这药就会知道它是专门减肚肚上的肉的，不过我吃了腿上的肉肉也少了，可能这药对我的效果太好了吧。西西~~你可以试试（ctrl＋v什么意思，复制吗？我这答案刚刚也回答别人了，因为他的问题跟你差不多，应该没事吧）