我是一名22岁的小伙子了，平日忘了煅炼，身材好像有点驼背和斜肩.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 18:38:50
那位高手可以介绍几条在室内都可以完成的矫正方法？

平时在床上可以做一做仰卧起坐，俯卧撑，早上有条件的话可以去跑下步，就OK了，一个星期内情况就会有所改善.

引体向上和平衡操及小哑铃练练背部伸展曲肘操。

走路时挺起身子
平时注意就可以纠正过来

多做肩部和背部的练习