我太瘦了,喝哪种牛奶好?

其实牛奶成分差别不是太大,牛奶再怎么加工还是牛奶，又不能改变其成分，改了也不叫牛奶了。
你多运动一下促进身体吸收,刺激肌肉,肌肉就会要求补充营养,这样才能长胖.
可以少量做点无氧运动,有规律,比如练完胳膊就让胳膊休息2~3天,期间运动别的地方
我曾经这样有规律锻炼,一个月长8斤,长得全是肌肉,而我本身消化系统不好,也很瘦.

那就喝高钙的`或者特仑苏、金典

含脂肪的,别和低脂肪的,要多喝

我也想长壮点 ，我1.82 却只有134斤 太苗条拉

纯牛奶比较好!

喝牛奶是长不胖的啦。健身教练说了，如果是吃不胖的话，重要的是：1）保持正常的饮食，多吃水果、蔬菜；2）多吃碳水化合物，说白了就是主食，米饭之类的（我觉得这个很重要，我就是吃很多肉，但是很瘦的）；3）多运动。
呵呵，还是瘦点幸福哈，吃东西和做运动都是超开心的事情呀！祝你抓紧这个冬天，增肥顺利！