芝麻的蛋白含量高不？还有什么蛋白含量高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 20:26:27

鱼\虾的蛋白质比较容易吸收
还有鸡蛋也不错
实在想补就吃蛋白粉
我们健身房就这么吃的

不高，一般海产品蛋白质含量都很高。鱼肉也很高。

目前发现的食物中：螺旋藻的蛋白质含量最高。60-70%