我今天运动以后～～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 23:54:49
今天呢～～我一天的时间一共吃了两个馒头，喝一瓶牛奶，吃了一个苹果～～两个黑布林～～还有两颗木糖醇～～～
晚上呢～～我没有吃饭 跳绳跳了半个小时～然后洗澡的～～洗澡完喝了两杯普洱茶～～但是刚才我没有忍住，有吃了一个小苹果～～
所以我想问一下，我吃了这个苹果～会不会功亏一篑啊～～ 我后悔死了～～～

一个苹果从出生到张大每天都要受到苹果树的呵护~
由次可得
1个苹果=一棵苹果树+水+泥土+养分
另外你有没有喝水？？喝了就惨了，苹果在水和你提内营养的滋润下会慢慢张成一个苹果树，你会发现在接下来的一段时间你的体重会直线增加，所以你就不必要在操心减肥了，等到苹果树张大，他会吸收你题宁内的养分然后你就会变瘦。
由此可知，经常吃水果可以减肥！！没事多 吃点水果！减肥会成功的！注：偶是男生

LZ对减肥太执着了，这根本不算个问题，一个小苹果才50卡左右，你想会亏了哪一贵？调整好心态，减肥才能成功，否则总有一天会崩溃的。

你这样不不科学的.

减肥归减肥,人每天需要摄取的热量好是必须要的,我给楼主一个介意.

早饭一定要吃,一定要好好吃,可以以面等可以吃饱的东西为主,不介意早饭吃水果和不吃.

中午也要吃好,介意可以少吃点肉,肉以牛肉为主,猪肉可以少吃,油肉尽量不要.

晚饭可以随便吃下,最后下午6点后就不要吃东西了,晚饭可以一个水果.

运动发面,你可以吃完晚饭1小时后去跑1小时步,不可以停下休息,要连续的一小时,速度不必太快.
跳绳也是很好的锻炼,可以找空跳半小时,这个速度绝对快,我就是这样减的.

吃下一个苹果你要花10分钟慢跑才能把它消耗掉。做人要自由自在想吃就吃,
不是有句话吗 要风度没温度。太拘禁反而精神上要发胖了

不会的 睡觉前三个小时吃东西不要紧的,再说了你才吃了一个苹果
绝对没事

不怕，空肚子吃苹果还可以减肥哦。。。。
不过注意身体哦。。。。。。。。